١-الزبادي سهل الهضم مقارنة بالحليب
٢-الزبادي يساهم في حماية القولون
٣-يسهل من عملية إمتصاص الكالسيوم وفيتامين ب
٤-يساهم الزبادي في زيادة المناعة
٥-الزبادي مصدر غني بالكالسيوم
٦- الزبادي مصدر ممتاز للبروتين
٧-يساعد علي خفض الكولسترول
٨-يقلل من احتمال الإصابة بهشاشة العظام
٩-يعتبر الزبادي سناك جدا صحي لما يحتوية من معادن وفيتامينات
١٠-يساهم الزبادي في تزويد المعده بالبكتيريا النافعة خاصة في حالة تناول المضادات الحيوية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق