يحتوى اللوز على أقل كمية من السعرات الحرارية مقارنة بالمكسرات الأخرى ،يعتبر سناك جدا صحي لإحتواءه على البروتين والحديد والدهون الغير مشبعة ونسبة عاليه من فيتامين E المهم لصحة وسلامة الجلد ويستخلص زيت اللوز لغناه بالفيتامينات في صناعة مستحضرات العناية بالبشره ، وينصح بتناول حصة واحده كل يوم (الكمية مذكوره في الجدول)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق