الخميس، 5 سبتمبر 2013

اللوز


 يحتوى اللوز على أقل كمية من السعرات الحرارية مقارنة بالمكسرات الأخرى ،يعتبر سناك جدا صحي لإحتواءه على البروتين والحديد  والدهون الغير مشبعة ونسبة عاليه من فيتامين E المهم لصحة وسلامة الجلد  ويستخلص زيت اللوز لغناه بالفيتامينات في صناعة مستحضرات العناية بالبشره ، وينصح بتناول حصة واحده كل يوم (الكمية مذكوره في الجدول)  

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق