من فوائد التين: التين أحد أكبر مصادر الكالسيوم النباتي فغالبا ينصح به لمن لدية نقص في الكالسيوم ويحتوى على مضادات للأكسده لإحتواءه على فيتامين سي وايضايعالج حالة الامساك لما يحتويه من كمية عاليه من الألياف
ولكن يحرص تناولها باعتدال خصوصا لمرضى السكر لما تحتوى من نسبة كربوهيدرات عالية
كل حبة تين كبيرة (٦٤غ) تحتوى على:-
- سعرات الحرارية: 47
- دهون: 0.19
- كاربوهيدرات: 12.28
- ألياف: 1.9
- بروتينات: 0.48
- كولسترول: 0
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق